Testy przesiewowe

Darmowe testy psychologiczne online

Sprawdź swoje samopoczucie za pomocą sprawdzonych, klinicznie walidowanych narzędzi przesiewowych. Wyniki otrzymasz natychmiast.

Pełna anonimowość

Wszystkie testy są w pełni anonimowe — Twoje odpowiedzi nie są nigdzie zapisywane. Wyniki są obliczane wyłącznie w Twojej przeglądarce.

16 dostępnych testów przesiewowych

☁️

Depresja

PHQ-9

PHQ-9 — 9-pytaniowy test przesiewowy do oceny nasilenia objawów depresji. Jedno z najczęściej stosowanych narzędzi klinicznych na ...

PHQ-2

PHQ-2 — ultraszybki, 2-pytaniowy test przesiewowy depresji. Wstępna ocena — przy pozytywnym wyniku zalecany pełny test PHQ-9.

PHQ-4

PHQ-4 — 4-pytaniowy test łączący przesiew depresji i lęku. Szybka ocena ogólnego poziomu dyskomfortu psychicznego.

GAD-7

GAD-7 — 7-pytaniowy test przesiewowy oceniający nasilenie objawów zaburzenia lękowego uogólnionego. Powszechnie stosowany w prakty...

ASRS-v1.1

ASRS-v1.1 — 6-pytaniowy kwestionariusz przesiewowy ADHD u dorosłych, opracowany we współpracy ze Światową Organizacją Zdrowia (WHO...

PCL-5

PCL-5 — 20-pytaniowy kwestionariusz przesiewowy do oceny nasilenia objawów zaburzenia stresu pourazowego (PTSD) według kryteriów D...

AUDIT

AUDIT — 10-pytaniowy kwestionariusz WHO do oceny wzorców spożywania alkoholu. Pomaga określić, czy picie mieści się w normie.

K-10

K-10 — 10-pytaniowy kwestionariusz mierzący poziom dystresu psychicznego: napięcie emocjonalne, niepokój i przygnębienie.

Skala Rosenberga (SES)

Skala Samooceny Rosenberga (SES) — klasyczny, 10-pytaniowy kwestionariusz mierzący ogólny poziom samooceny. Jedno z najpopularniej...

OCI-R

OCI-R — 18-pytaniowy kwestionariusz przesiewowy oceniający nasilenie objawów OCD: sprawdzanie, porządkowanie, gromadzenie i natręt...

CAGE

CAGE — jeden z najprostszych testów przesiewowych problemów z alkoholem. 4 pytania oparte na kryteriach Cut down, Annoyed, Guilty,...

ACE

ACE — 10-pytaniowy test oceniający negatywne doświadczenia z dzieciństwa: przemoc, zaniedbanie i dysfunkcję rodziny. Związek z pro...

~4 min10 pytań

Rozpocznij test

🌿

Elastyczność psychologiczna

AAQ-II

AAQ-II — 7-pytaniowy kwestionariusz mierzący elastyczność psychologiczną: zdolność kontaktu z trudnymi myślami bez unikania ich.

~3 min7 pytań

Rozpocznij test

🎯

Poczucie skuteczności

GSE

GSE — 10-pytaniowy kwestionariusz mierzący poczucie własnej skuteczności, czyli przekonanie o zdolności radzenia sobie z wyzwaniam...

PSS-10

PSS-10 — 10-pytaniowy kwestionariusz mierzący subiektywne poczucie stresu: na ile sytuacje życiowe postrzegasz jako nieprzewidywal...

CSI-4

CSI-4 — krótki, 4-pytaniowy kwestionariusz mierzący ogólny poziom satysfakcji z bliskiego związku partnerskiego.

~2 min4 pytania

Rozpocznij test

Ważna informacja

Testy przesiewowe nie stanowią diagnozy klinicznej. Służą jedynie jako wstępna orientacja i nie zastępują konsultacji z wykwalifikowanym specjalistą zdrowia psychicznego. Jeśli wyniki Cię niepokoją, umów się na wizytę.